Goat Yoga
Goat Yoga è una pratica di yoga dolce svolta in presenza di caprette libere di muoversi e interagire con i partecipanti. L’esperienza unisce movimento consapevole, contatto con gli animali e ambiente naturale, creando un contesto unico di regolazione emotiva e benessere psicofisico.
Il contatto con animali attiva il sistema parasimpatico (rilassamento) con conseguente
- Aumento di ossitocina → riduzione di stress e ansia
- Diminuzione del cortisolo (ormone dello stress)
Le caprette
- favoriscono il “qui ed ora” (attenzione non giudicante)
- Interrompono il perfezionismo tipico della pratica yoga
- Stimolano emozioni positive (gioia, sorpresa, gioco)
